LifeWiz：智慧点亮生活

20招拒绝无用功 08月 5th, 2008

（著）Zen Habits（译）Yuvia

一天里，你有多少次，明明有更重要的事要做，却把时间浪费在了检查邮箱、看博客文章、逛社交网站、弄乱文书或是打电话这样的事情上？

我们每个人都会有点拖拉的毛病。耽误正经事最好的办法就是把一些乱七八糟的事情做得煞有介事，到头来要紧事一件都没完成。

我们急需学会的，就是做完那些必须要做完的事情。今天我们就来研究一下对付这个“人人知道，没人做好”的毛病的策略吧。

近来，一位叫做c5ask的网友写到：

 

那么，怎么战胜这种欲望？我建议多面夹击，打垮敌人。这里提供决绝无用功的20个绝好方法：

1、知道什么事情最重要。如果你只是把你需要做的事情全都列下来，却毫无主次之分，你就不知道什么是要紧事，什么是无用功。写下一天中最需要做的三件事，剩下的事情都在其次。

2、标出重点。在计算机、墙壁或者桌子的正中央写上你一天该做的事情。最好有个软件之类的东西提醒一下自己。

3、一次只做一件事。最近一件事哲学很受欢迎，也确实非常重要。如果你同时做多件事情，你往往会在该做与不该做的事情，也就是要紧事和无用事之间反反复复。

4、了解是什么浪费了你的时间。你最常做哪些事？有些人总是在看邮件，有些人总是打电话，有些人没完没了逛网站。如果你也不清楚你常常做什么，跟踪自己两三天。知己知彼，才能百战不怠。

5、记录下来浪费你时间的事情。有时候跟踪记录上一两个星期，你就能更清楚地看待问题。你可以用pageaddict这样的服务插件，也可以直接用纸笔记录下来。

6、改变陋习。假如，你浪费很多时间看邮件，特别留心自己，下意识去努力去改变这个习惯。也许你原本每五分钟就得打开邮箱看看，现在强迫自己只在一天里指定的一两个时间里做这个事情。多读些改变培养习惯方面的建议。

7、广告天下。告诉别人你在改变自己，这样他们可以见证你的成败。你可以每天给你的朋友写写email，报告一下最新进展。或者在论坛上公布你的成果，或者在办公室里贴一张纸记录，好让周围的人都能看到。积极的公众压力可以帮你进步。

8、告诉自己，为什么要节省时间。你为什么要杜绝时间浪费？如果你没有个理由能说服自己，你就不能提起自己的注意。但是，如果你想尽快做完事情去陪陪家人，想闲下来做做运动、休息休息或者看看书，想取得一番成就，或者完成一个大项目……这样的理由都能激励你去做出改变。时刻铭记你的动力。

9、奖励自己。一旦你成功抵制诱惑，就奖励自己一下。可以给自己记录积分，一定积分后能得到更大的奖励。

10、离线。如果你最爱上网（或者检查邮件）浪费时间考虑一下在一天中某些关键时刻断掉网络。比如，我在断网时间里写完了我最好的一部作品。

11、了解你的黄金时间。什么时候你最精力充沛、效率最高？把它们变成“无分心”时间。只在黄金时间里做要紧的事情。

12、拒绝分心。关掉手机、摘掉耳机（或者设成静音），摆出一个“勿扰”标志，关掉邮件题型软件，或者把邮箱设为假日模式。同时屏蔽周围的视觉骚扰。

13、停掉习惯做的事。有的时候“瘾”是很大的，为了根除可能要吃一些苦头。如果你邮件看个不停，在若干天里别发邮件。这个确实很难做到。假装你在度假。等你再开始用邮箱的时候，定期查看邮箱，把它当成一个新习惯去培养。

14、屏蔽它们。信息时代，技术最伟大。以毒攻毒，用科技的手段击败科技给你造成的时间浪费。 Stealth Kiwi和LeechBlock就是两个很优秀的应用。

15、批处理。把你三个首要任务之外要做的事情罗列出来。一旦有时间，一次性做完。这样，你就不会花上一整天时间去做这些事了。

16、做好计划处理。一天内，指定若干时段出来邮件、打电话、开会，等等。如果现在不是处理这些的时间，你就能清楚的知道你不该做这些事。

17、三省吾身。不时审视一下自己做事情的方式，想想是不是最佳方法。这不是说你每次都要改变什么，只是有时候我们按照某种方法做事情只是因为习惯成自然。相反，如果你可以除去不必要的环节，让做事的过程更加合理，你也就会更有效率。

18、改变自己的环境。如果以上方法都不奏效，可以尝试离开现在的环境，到一个新的地方。在咖啡馆打开电脑工作、离开图书馆在家里做事情（如果你本来不是这样的话），或者找个安静的没什么会使你分心的地方。如果你不需要网络，断掉。

19、关注结果。你今天想完成什么？把成就铭记于心，成为你一天里的焦点。努力去完成你的目标，在一天结束时，验收一下你的努力成果。

20、庆祝！如果你顺利完成一天里所有的任务，快点享受你的胜利果实吧！成功的喜悦会激发你继续保持的斗志。记得每天强化一下这种满足感，你一定不会希望自己第二天失败。

标签： todolist, 效率, 翻译
发表于： featured, 效率 |