LifeWiz：智慧点亮生活

20本人文书籍点亮人生智慧 12月 24th, 2008

1. Your Money or Your Life, by Joe Dominguez and Vicki Robins.

关于理财的书籍，重点推荐这一本，你应该读一下。它了解大多数人的理财观念，并用简单有效的新方法改造你的生活。我的理财经就是从这本书习得的。

2. Slowing Down to the Speed of Life, by Richard Carlson and Joseph Bailey.

这本书的核心思想就是“活在当下”，其实是2500年前佛家就已经提出来的哲学。不过，这本书从心理学的角度探讨了这一哲学观念，阐释了我们的思想产生情绪的过程，以及该如何在躁乱之中保持震惊、将压力降到最低、做好父母角色、改善人际关系等等方面的指导内容。

3. Simplify Your Life, by Elaine St. James.

这本书是影响zenhabits哲学思想的书籍之一。十年前我开始读这本书起，我就开始了简化生活的尝试。虽然十年来经历起伏跌宕，我仍然对这本书充满热爱。好书易读，有很多值得学习的地方。

4. The Art of Happiness, by the Dalai Lama.

不知道Dalai Lama本人是否真的这样，但这本书的文字确实能让人感受到仁慈和幸福的力量。虽然整本书并没与更深层次的内容，我仍然将这本书视为对我们人生的一种提醒：慈悲地活着，我们的生命会更有意义。

5. Getting Things Done, by David Allen.

这本关于产出率的经典著作适合每个想更加高效有序工作的人去研读。GTD教会了我很多重要的技能：清空收件箱、在纸上写下要做的事情、一次只用心去处理一件事，等等等等。

6. The 4-Hour Workweek, by Timothy Ferriss.

这本书影响了许许多多人的生活，教我们将一切简化，将重心放在对我们生活和事业最重要的地方。不管你是名总裁，是名员工，还是家庭主妇、博客写手，它的理念都能够应用到你的生活中去。你也许并不能适应每周四小时的工作时间，但是你能学会尝试用新的、聪明的方法去处理你的事务。

7. The War of Art, by Steven Pressfield.

对任何从事写作或创意工作的人来说，创作过程如同一场战斗。有时，甚至每天，我们都要强迫自己专心工作、想出创意、避免陷入拖沓和分心的深渊。这本书教你怎样以一个专业工作者的姿态战胜这些，非常值得一读。

8. Don’t Sweat the Small Stuff, by Richard Carlson.

Carlson是Slowing Down to the Speed of Life的合著者，不过他更有名的著作是这一本。这本书是“别为小事担忧”系列的第一本。和副标题连在一起，你能读出更多意味：《别为小事担忧——所有的都是小事》。这本书教你透视所有事情，免除焦虑困扰。它也告诉你，要以欣赏的眼光看待周围事物，尤其是我们身边的人。

9. Running to Win, by George Sheehan.

这本书并非关于工作哲学，实际上是关于生活哲学的书。这本书探讨了关于将生活充实化的任何方法。Sheehan的文笔优美而激动人心，著有一系列不错的作品。这本书完成于他得了末期癌症时。

10. Upgrade Your Life, by Gina Trapani.

这本书教你把时常让你分心、把你俘虏的现代科技转换为你高效工作的工具。

11. The Essential Gandhi, by Louis Fischer.

不论你是否崇敬甘地本人，他的文字确实是非常深邃而影响广泛的。每次读这本书，我都会深受启发。

12. Manufacturing Consent, by Noam Chomsky and Edward Herman.

如果你还没有读过乔姆斯基的书，从这本开始吧。十年前我开始读的这本书，教给了我很多关于政治与舆论的东西。我也因为读这本书而对信息筛选更加严格。总之，我大力推荐大家读一些乔姆斯基的书，它们能使你从一个新的角度去看待事物。他是我们时代最著名的持不同政见者之一。

13. The 7 Habits of Highly Effective People, by Stephen Covey.

对想提高工作效率的人来说，这本是必读书籍。7个习惯包括操之在我、以终为始、要事第一、利人利己、知彼解己、集思广益、均衡发展（幻灯下载）。

14. Tao Te Ching, by Lao Tzu. 《道德经》

1500年前道家经典基础著作。它将教给你基本的东方哲学思想，以及人生一二。

15. Zen and the Art of Motorcycle Maintenance, Robert Pirsig.

现代经典著作。Pirsig同他的儿子、朋友一起游走乡间，探索禅意精要。

16. The Monk Who Sold His Ferrari, by Robin Sharma.

这是本能引发你对人生的思考的寓言故事。关于你的人生、你的目标、你的梦想，以及为了实现梦想你需要培养的日常习惯，这本书都会对你有所启发。不是说任何问题都能在这本书中找到答案，Sharma探索了很多有趣的主意，我相信每个人都会找到一些值得尝试的东西。

17. The Elements of Style, by Strunk and White.

英语写作者不可或缺的经典之作。这本书也不光适用于作家，对博客写手以及任何需要写报告、邮件和其他网络文章的人都适用。简而言之，每个人都应该读它。18年前我刚开始记者生涯的时候第一次读了这本书，现在我每年都要读上一遍。它教你精确地运用语言，避免常见错误，使你的文字更加清晰有力。

18. Fever Pitch, by Nick Hornby.

与其他列表上的书籍有些不同，但我非常喜欢这本书，所以仍旧加了近来。这本书以自传的形式描写了作者对足球一生的狂热。这些散文各自描写某一赛事，引人入胜，非常有趣。

19. A People’s History of the United States, by Howard Zinn.

这本书改变了很多人从课本上学来的历史观。Zinn讲述美国历史的角度极为特别，他描述的不是美国的富有与强大，而是生活在这片土地上无权无力的那群人。他讲述了黑人、女性、中国铁路劳工、穷人、工人等一切被权势压迫的群体的故事。他们是这个社会的少数力量，默默无言地生活着。

20. The Power of Less, by Leo Babauta.

这本书教你把注意力集中在最重要的事情上，有序、简洁地处理生活事物，从而提高工作效率。（译注：这本书是zenhabits博主写的。）

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大多数人减了再肥，肥了再减。谁也不想这样反反复复，不过我们却出奇擅长做这种事。有些人甚至一辈子都在肥与不肥间循环往复，衣柜里的衣服从小号到中号、到大号，到超大号一应俱全。这是个多让人灰心的循环呐！而且，我这里指的还不是一两斤上下的小变化，我指的是10-50公斤（22-110磅）甚至更多的体重变化。我们在减肥的过山车里上上下下，其实是有原因的。我和这些反复减肥的人打了二十五年的交道，发现了其中最重要的五条。

1、减肥时，我们没有思考。

有时候，是心理因素在激励我们减肥。一旦心里有了纪律，我们就能约束自己，并相信自己能够减肥成功。可惜我们却很少这样做。脖子以下的身体都受了脖子上面的大脑支配（就像生理学是心理学的副产品），所以，减肥要靠思维控制。要想完成像减肥这样的终身任务，靠的可不是碳水化合物、减肥代餐、踏步机或者健身课程这些玩意儿，靠的是我们大脑里有什么样的意识。这一点我多次强调但大部分人还是忽略了，要想减肥，请先“健脑”。尽可能地在这项长期任务中保持你的注意力、你的责任感、你的原动力。有人说什么“三十天养成新习惯”……在我看来一派胡言。远远需要更多的时间。很少人（其实是没有人）能够只花三十天的时间就能使得自己三十年的旧习惯旧思维土崩瓦解。人们的理论总是过分乐观地估计了现实。

2、对身体，我们做了太多蠢事。

对于减肥，很多人非常热衷于采取极端方式。一天吃四片生菜叶子、两根胡萝卜、一些利尿食物、几片减肥药丸、做三次运动……计划看起来很不错？傻瓜！这样做，你只能减掉水分和肌肉罢了，还丢了能量和健康。极端方式没得成功。虽然谁都觉得自己的身体与众不同，不过并非如此。看到很多所谓的聪明人对自己做这些蠢事，我感到非常惊异。服药、吸烟、酗酒、过量饮食或者不吃不睡、不适当地摄取水分、过度锻炼或者缺乏锻炼……这些都是非常不好的行为。看足球你可以感情用事，对自己的身体，千万别。

3、我们总在做无法坚持的事情。

明明知道节食没用，我们还是会做，哪怕只做一个礼拜。除非教育水平空前地提高上去，我们还是会做那些明知道没用的事情，比如西瓜减肥法、煮鸡蛋和葡萄柚减肥法等等。

4、为了某件事减肥，却不为了生活减肥。

参加生日聚会、婚礼、同学会、大型社交活动甚至迎接夏天都成了我们减肥的理由。活动一结束，我们就开始了增肥的历程。大家就是这么干的，别觉得我说话讨厌，不信你看看周围的人。如果人的一辈子就是一个漫长的生日，我们谁都会苗条无比。为了某个目的我们一时间改变行为习惯，这就使得我们在潜意识里期盼着回归正常。所谓的正常，无非就是做那些让我们一步一步走向肥胖的蠢事。

5、减了肥，我们就失去了人生目标。

攻城容易守城难，减肥目标实现，我们就开始吃、吃、吃，再长肉纯粹活该。做得这么水到渠成，不肥真冤。六个月后，我们恍然醒悟，发现自己已离初衷太远。于是再杀将回来。减掉几斤肉其实很简单，难的是一辈子保持良好的行为习惯，把成果保持下去。

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如何拥有一个初学者的心态 10月 2nd, 2008

（著）Leo （译）edmond

初学者看待问题的角度多种多样，但专家的看待问题的角度少之又少。

– 禅宗大师 Shunryo Suzuki

虽然我擅长做很多事，但我对此非常反感。作为一名专家其实是件令人苦恼的事，我练习冲浪风筝好几个月了，因为我还想做一回初学者。

冲浪风筝只要你去尝试就不会觉得难。冲浪风筝最难的地方是协调好风筝和冲浪板。风筝一般漂浮不定，刚开始可能好好的，但下一刻就有可能失去控制。比如风筝刚飞起来的时候，我一下子就被带到了空中，那时我往下看我的指导老师，发现已经离得很远了，真不敢相信。再后来我就掉进海里，接着又像一颗失控的鱼雷一样从海里被拉上来，到最后我的滑板的速度赶上了风速。除去当时恐惧的心情之外，整个过程非常爽！ Read more..

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